jak stosowac

[...] uwazam ze powinnismy sobie stopniowac wysilek fizyczny, bo mozesz sie szybko przetrenowac lub zniechecic, to nie jest lekki trening. Qukla nie polecam, mysle ze nada sie to jako przerywnik podczas nauki, wlasnie gdy nie chcemy zasnac :) duza intensywnosc sprawia ze zwieksza Ci sie tetno i moga wystapic problemy z zasnieciem. 2-3razy w tygodniu [...]

Ja wcale nie mam na celu negowac twojej wiedzy i doswiadczenia, wrecz przeciwnie szanuje cie jako niezmiernie pomocnego uzytkownika (experta) na tym forum. Tak tylko zapytam: uwzgledniajac swoje doswiadczenie i pozostale czynniki, gdybys nie mial wplywu na trening jaki on przeprowadza to znajac dane ktore podal jak wygladaloby zapotrzebowanie kcal [...]

Ja pilem drożdże z mlekiem przez jakies 10 dni i mi to pomogł.Tzn. zostały mi jeszcze pryszcze ale 70% z nich zniklo, a puzniej pszstalem ich stosowac, ale aod dzisiaj znowu zaczolem od rana. Ja to robie tak: Zagotowywuje mleko odkrawam kawalek drozdzy i daje do szklanki jak sie mleko zagotuje to zalewam ten drożdże i mieszam zeby sie [...]

[...] 50 , jest to weterynaryjny środek zawierający Undecilenato Boldenona w stężeniu 50mg/ml. Jest to oryginalny środek produkcji kolumbijskiej. Środek ten można stosować jako środek dodatkowy lub środek bazowy , ponieważ jego dodatkową cechą jest to , iż jest niearomatyzowany przez organizm człowieka. Można na rynku polskim zakupić również [...]

[...] wojownikami? Rozumiem,że według ciebie z tego powodu KM ssie, ale proponuję zobaczyć w akcji kogoś ze stopniem co najmniej p-3. 2) piszesz ,że ludzi powinno sie uczyć ,że jak widza kogoś z pałą to mają sperd..ć. Szanowny panie, nie wiem na którym treningu KM byłeś, ale gdybyś był na pierwszym to byś się właśnie tego nauczył. Znasz 4 zasady km? [...]

[...] spalić tłuszcz z brzucha. Brzuszki na to nie pomogą Trzeba aeroby wprowadzić. Skoro celem jest szybka redukcja to proponowałbym Ci robić np. biegi 20 minut codziennie (jak wiadomo po 20 minutach "włącza się" szybsze spalanie tłuszczu, a biegi najfajniej działają na redukcję), później można dodawać po 5 minut tygodniowo. Co do [...]

Jak mozesz napisz jeszcze z jakich srodkow robisz ten cyklon (firmy), przyda sie publice na przyszlosc... Swoja droga czemu agi nie dasz na poczatek ? Nie podchodzi Ci, czy po prostu nie ma przy Twoich predyspozycjach czegos takiego stosowac ? zdr. Zmieniony przez - andrew81 w dniu 2008-05-07 21:27:21

[...] to stosowac DODATKOWO " Tak, wiem ale chodzi mi o to aby mnie to tajniej wyszło, więc dzisiaj ide do sklepu i kupuje wszystkie składniki ;D I zdam wam relacje co i jak. Ale myśle że nie wyjdzie mnie to taniej ponieważ 2 łyżeczki dziennie to sporo, a tej 'prochu' jak to wymieszam to może starczy na 10dni.Ale zobaczę jak z ceną to wyjdzie.

Tak jak pisałem, beta alanina i kreatyna to dwa suplementy, które będą najlepszym rozwiązaniem pod kątem możliwości pracy naszych mięśni, bez względu na cel i dyscyplinę sportową, jaką trenujemy. To czy zastosujesz beta alaninę samą, czy też z aminokwami rozgałęzionymi, nie robi różnicy. Po prostu warto ją stosować. Tak jak sam już doczytałeś [...]

zacznijmy od tego że masz bardzo duzą wiedzę na temat dopingu jak potrafisz ją dostrzec jedynie w sportach siłowych: '"Nie sztuka jest zrobie sobie paru cykli i cieszenie sie, ze "oj ja taki ja jestem wielki" ... "wielki", powolny i malo sprawny"'. Z twojego toku rozumowania wynika że np. Tim Montgomery nie stosował [...]

kiedys do treningu specjalnie rozpisywalem sobie plan i wypisywalem postepy z ciezarem itp chyba zaczne stosowac to i teraz a zauwazylem ze jak trzymam regularnie trening to i z dieta jakos latwiej bo jak samymi aerobami jade to dieta potrafi kulec :-/

[...] ukierunkowany już ku nowym celom ... " Te mądre słowa to Tyki Mi sie wydaje ze jednak diete to sam musisz sobie ustalić np na niskoww trudno jest łapać mase ale jak łapiesz to na pewno bardziej czystą niż w zbilansowanej masówce. Z drugiej strony piszesz ze jesteś endo. (tylko na ile jest to prawda a na ile Twoje subiektywne odczucia [...]

ZiomHG - ależ dokładnie tak, jak widzę że ktoś wyskakuje,że niby posiada super wiedze a nawet nie zna podstawowych terminów, to jak tu tłumaczyc? można się kopać z koniem, przecież on posiada niesamowitą wiedze tylko podstaw nie zna. Może w końcu zaczniemy się poprawiać, stosowac prawidłową terminologię a nie potem wychodzą kwiatki typu : [...]

[...] 5x5 bardzo >> Poza właściwymi seriami stosuję jeszcze 3 serie na 80% na maksymalną ilość powtórzeń - by się do końca złoić. Same właściwe 5 serii nie mogło mnie jakoś zmęczyć, a właściwie czułem niedosyt. To dobicie 3 seriami po 80% stosujesz na kazdym treningu (3 x w tyg) czy moze na ostanim trzecim treningu w tyg tak jak bylo to [...]

[...] nadmiernego rozwoju bakterii (które są obecne na skórze każdego człowiek)co powoduje stan zapalny i zaczerwienienie wokół "zmiany skórnej". To tak w uproszczeniu jak powstaje prysz i częste mycie nie ma z tym nic wspólnego. Nie można przesadzać z mysciem twarzy (zmywasz naturalną ochronę skóry oraz wysuszasz ją)Nadmierne wysuszenie [...]

Kurde coś słabo z tym MC, może byśmy coś zmienili? Może 3x3 3x4 3x5p? Albo jakaś inna metoda? A nie idzie ? Bo widzę, że wszystkie ruchy zaliczone. Nie wiem czy przy tym obciążeniu jest sens stosować tego typu metody. Niby zaliczone, ale jakoś tak nie do końca zadowolony jestem, trochę za bardzo mi 'ciążył' ten ciężar:). Dlatego pomyślałem o [...]

wielkie dzęki.w środę będzie trochę kicha z tym podciąganiem ,ale trudno co robić.aha a czy da się tymi sprintami wrzucić trochę mięcha na szkity?nie mogę w necie nigdzie znaleźć czegoś takiego.jeśli tak to jak to mniej więcej stosować bo ja jak ślepy na pustyni to robię(trochę trudne to pytanie-wiem). dzięks2

Nawet nie wiesz jak Cię rozumiem . Mi też babcia przez 2 lata dzień w dzień na obiad dawała pomidorówke z kluchami/rosół/żurek z makaronem, kiełbachą i jajcami + 3-4 kotlety smażone + torba ryżu białego/kaszy jęczmiennej . Ładnie też od tego spuchłem, ale powiedziałem jej co i jak, że ćwiczę, muszę stosować dietę i teraz ona wie, co mam danego [...]

Eeeee jak umiesz zrobić szpagat,to wypozycz(albo kup)sobie jakąś książke np."Wybuchowe kopnięcia"i ćwicz,kopać sie nauczysz,tylko pamiętaj o jednym: z książki nie nauczysz sie stosować wysokich kopnięć w walce.W ogóle takie kopnięcia w walce są raczej mało skuteczne,bardzo trudno wysokim kopnięciem trafić w cel ponieważ takie kopnięcia [...]

nie wiem jak wczesniej sie odrzywiałes i wogole piłes;) ale 5kg spookojnie ja robie , pij po 12 litrów wody ten TSE i bcaa bierz bcaa teraz 5g bcaa rano 10 przed i po treningiem(regeneracja) odpusc bieganie teraz juz z rana jsli Ci tak owe przyszło do głowy(jetes 10 przed walka musisz nabrac uzu a takie bieganie tylko Cie przemeczy) treningi tez z [...]